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Cada día dedicamos largos minutos a muchas cosas: revisar el celular, preparar un café, enviar un mensaje. Y muy pocas veces dedicamos un minuto a cuidar nuestra salud.

1. Autoexamen: Hazlo una vez al mes, 8 días después del periodo menstrual, a partir de los 20 años. Si tienes dudas de cómo realizarlo, consulta al médico en tu IPS.
2. Exámen clínico de mama: Hazlo 1 vez al año, después de los 40 años. Asiste a una cita con el médico general en tu IPS.
3. Mamografía: Tómala 1 vez cada 2 años, a partir de los 50 años. Asiste a tu cita con el médico general y solicita la orden con tu IPS. Una vez tengas los resultados, programa tu control de seguimiento.

Un minuto no es mucho, pero salva tu vida.