Sección noticias

Es tu salud desafiando tus hábitos.

¿Aceptas el reto del peso sano?

Te invitamos a unirte al reto, una iniciativa para ayudarte a mejorar tus hábitos y cuidar tu salud. Cada pequeño cambio cuenta para prevenir el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones.

• Día 1: cambia las bebidas azucaradas como jugos y gaseosas por agua natural.
• Día 2: dedica 30 minutos al movimiento: camina, baila o haz ejercicios en casa.
• Día 3: consume tres porciones de frutas y verduras al día.
• Día 4: evita los fritos y ultraprocesados como paquetes, salchichas o comidas precocidas.
• Día 5: come con conciencia: sin pantallas, sin afán y disfrutando cada bocado.
• Día 6: Duerme al menos 7 horas cada noche. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
• Día 7: Repite los retos, reflexiona sobre tus logros y mantén lo aprendido durante la semana.

El reto empieza contigo.

Da hoy tu primer paso hacia un peso sano y una vida mejor.

¡Estás próximo a ganar!